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Baden Sie sich schlank
Ein entspannendes Bad mit den richtigen Zutaten kann viel für die schlanke Linie tun. Algen und Meersalz sind in vielen Badezusätzen enthalten und straffen das Gewebe. Meersalz ist reich an Mineralien und entzieht dem Bindegewebe Wasser, aktiviert den Stoffwechsel und hilft durch seine entgiftend...
eBook Schlank und Fit durch Säfte
Ein toller Ratgeber, randvoll mit nützlichen Tipps und Informationen. Als BONUS enthält diese Ausgabe ´Die neue Saft-Diät´: Wie Sie in nur 10 Tagen bis zu 3 Kilo abnehmen können. Ausserdem finden Sie hier 101 Saft-Rezepte (alle mit Foto) unterteilt in 12 Kategorien: - Schönheit und Hautprobleme -...
Gesund und leicht auswärts essen
Wer abnehmen möchte, muss deswegen nicht sein Sozialleben vernachlässigen und Restaurants und Einladungen meiden. Gehen Sie weiter mit Familie und Freunden essen und begleiten Sie Kollegen ins benachbarte Bistro. Die nachfolgenden Tipps werden Ihnen helfen, das richtige Menu zu wählen und gesund ...
Jedes Lebensmittel hat seine Stunde
Bestimmte Lebensmittel sollte man nur zu bestimmten Tageszeiten zu sich nehmen. Empfehlenswert sind folgende Faustregeln:
Entgiften Sie Ihren Organismus
Der beste Weg, den Körper zu entgiften, ist viel Obst und Gemüse zu essen. Meiden Sie möglichst Erfrischungsgetränke, Kaffee, Alkohol, Milchprodukte, fettiges Fleisch und konservierte Lebensmittel. Nachfolgend finden Sie eine Liste der 12 Lebensmittel, die am wirkungsvollsten entgiften:
Die Sonoma-Diät
Die Sonoma-Diät ist mit keiner anderen Diät vergleichbar: Sie verlieren Gewicht während Sie Ihr Essen geniessen. Es geht nicht darum, Lebensmittel zu vermeiden, sondern die qualitativ besten Lebensmittel zu sich zu nehmen. Alles sollte möglichst frisch und unverarbeitet gegessen werden. Es handel...
Die Zonendiät
Beliebt bei vielen Hollywood-Stars, handelt es sich bei der Zonendiät um eine ausgewogene Diät, mit der Sie schnell Ihr Wunschgewicht erreichen können.
Barry Sears, der diese Diät entwickelt hat, sagt man ist "in der Zone", wenn sowohl der Körper wie auch der Geist maximal effektiv sind. Dieser Z...
20-Minuten-Routine für einen flachen Bauch
Mit diesen einfachen aber wirkungsvollen Übungen kommt Ihr Bauch schnell in Form. Üben Sie mindestens 3 Mal pro Woche, aber machen Sie auf jeden Fall einen Tag Pause, damit der Körper nicht überfordert wird.
Tipps zur Raucherentwöhnung
Jede Zigarette verkürzt die Lebenserwartung eines Rauchers um fünfeinhalb Minuten.
Starke Raucher büssen bis zu 12 Lebensjahre ein. 8 Tipps - so schaffen Sie es
Endlich Nichtraucher
Dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, weiss heute jeder. Trotzdem raucht in Deutschland etwa jeder dritte Erwachsene, darunter immer mehr Frauen und junge Menschen. 25 Prozent der Raucher wollen mit dem Rauchen aufhören, scheitern aber oft und werden rückfällig, denn regelmässiges Rauchen macht ...
Reflexzonentherapie - Eigenbehandlung
Die Reflexzonenmassage gehört eigentlich in die Hände eines erfahrenen Spezialisten, es gibt aber auch einige Behandlungen die Sie mit schnellem Erfolg selbst durchführen können.
Die Behandlung der verschiedenen Reflexzonen kann die jeweiligen Organe sowohl stimulieren wie auch beruhigen. Im Zwe...
Reflexzonentherapie bei Verdauungsproblemen
Die Reflexzonentherapie ist eine alte Technik, die auf Manipulation bestimmter Punkte an den Fusssohlen beruht, welche mit den verschiedenen Organen und Drüsen verbunden sind. Auch hier kann durch Stimulation bestimmter Zonen das Verdauungssystem beeinflusst werden.
Shiatsu bei Verdauungsproblemen
Durch Ausüben von Druck auf verschiedene Energiepunkte erreicht man beim Shiatsu eine Verbesserung der Harmonie und beseitigt Unausgeglichenheiten, die verschiedene Krankheiten und Verdauungsprobleme verursachen können.
Verdauungsprobleme - Yoga - Der Sonnengruss
Der Sonnengruss ist eine der komplexesten Übungen des Yoga. Er hilft bei Verstopfung, harmonisiert aber auch die generellen Funktionen des Organismus und beruhigt das Nervensystem, welches einen grossen Einfluss auf unsere Verauung hat. Bei korrekter Ausführung des Übungsablaufs erreicht man eine...
YOGA bei Verdauungsproblemen
Das Durchführen verschiedener Yoga-Übungen hat einen sehr positiven Effekt beim Vorbeugen und Heilen von Verdauungsstörungen. Yoga unterstreicht die Einheit von Körper, Geist und Bewusstsein. Die Haltungen (Asanas) harmonisieren den Körper und Organismus und unterstützen die allgemeine Gesundheit.
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