Ob das Körpergewicht stimmt, lässt sich leicht mit dem so genannten Body Mass Index (BMI) überprüfen.
Der BMI beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße.

BMI =	Körpergewicht (kg)

	Körpergröße zum Quadrat (m²)

Bei den meisten Personen besteht ein Zusammenhang zwischen BMI und dem Fettgehalt des Körpers. Da erhöhte Fettansammlungen das Erkrankungsrisiko steigern, erlaubt der BMI also auch eine Aussage über das gesundheitliche Risiko Übergewichtiger.
Mittlerweile wird die Aussgekraft des BMI derart hoch eingeschätzt, dass er von allen Lebensversicherern routinemäßig zur Einschätzung des Gesundheits-risikos abgefragt wird.

Berechnen Sie hier Ihren persönlichen BMI:


Körpergröße in cm:
Körpergewicht in kg:
Ihr BMI:

Untergewicht:

18,5 und weniger

Normalgewicht:

18,5 - 24,9

Übergewicht:

25,0 - 29,9

starkes Übergewicht:

30,0 - 39,9

extremes Übergewicht:

40,0 und mehr

Das richtige Körpergewicht hängt auch vom individuellen Knochenbau sowie dem Anteil an Muskelmasse ab. Ferner spielen Art der Arbeit, Ernährung und sportliche Aktivitäten eine Rolle.

Bei Menschen mit sehr hoher Muskelmasse, z.B. Bodybuilder oder Schwer-arbeiter, kann der BMI zu einer Fehleinschätzung des Gewichts führen, denn ihr vermeintliches Übergewicht beruht nicht auf überflüssigem Fettgewebe.

Auch bei älteren Menschen ist der BMI ungenau, denn die Körpergröße nimmt im Laufe des Lebens ab. Außerdem hat der Mensch im höheren Alter mehr Fettgewebe. Als Rüstung gegen Krankheiten kann mäßiges Übergewicht für Ältere einen Vorteil darstellen.

Wer sollte den BMI-Rechner nicht verwenden?

alle, die jünger als 18 Jahre sind
Leistungssportler und Bodybuilder
schwangere und stillende Frauen
kranke und/oder alte Menschen

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Nach diesem Check wissen Sie ganz genau, was Ihr Körper braucht. In den folgenden drei Phasen erstellen wir aus Ihrem Body-Mass-Index (BMI), Ihrer Waist-to-Hip-Ratio (WHR) und Ihrer Body-Fat-Distribution (BFD) Ihr persönliches Analyse-Ergebnis.

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