Fit for fun-Diät
Namensgeber der Fit for Fun-Diät ist die Zeitschrift "Fit for fun".
Das Ziel ist eine Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens der Übergewichtigen.
Alle Lebensmittel sind erlaubt. Alkohol, Süßigkeiten und Fett sollten jedoch eingeschränkt zugeführt werden.
Fünf Mahlzeiten (davon eine warme Mahlzeit) werden empfohlen, die insgesamt eine Energiezufuhr von 1500 bis 1800 Kilokalorien beinhalten. Besonders positiv sind der hohe Kohlenhydrat-, Obst- und Gemüsegehalt, sowie der geringe Fettverzehr.
Eine zentrale Rolle spielen auch Bewegung und Sport, wobei vielfältige Sportarten in den verschiedenen Büchern und Zeitschriften vorgestellt und ausführlich beschrieben werden.
Die Fit for fun-Diät mit ihrer Kombination aus ausgewogener Ernährung und Bewegung ist optimal für eine langfristige Gewichtsreduktion geeignet.
Fit for Fun. Perfektes Lauftraining. Das Ernährungsprogramm: Powerkost für Tr... | |
 | Herbert Steffny |
| Amazon-Preis neu: EUR 16,95 Preis gebraucht: EUR 10,50 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Hier wird theoretisches Wissen mit praktischen Beispielen vernetzt ( z. B. das Kapitel "Essen und trinken für Wettkämpfe ). Die Rezepte sind gut auch für einen Anfänger zuzubereiten und in ausreichender Anzahl integriert. Ein Riesenkompli- ment an den Olympiakoch Charly Doll. Trotz der scheinbar langweiligen Materie liest | |
Fit for Fun. Die Wellness-Diät | |
 | Dörte Helberg |
| Amazon-Preis neu: EUR 5,99 Preis gebraucht: EUR 1,50 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 5): Das neue Buch von Dörte Helberg baut wieder auf der aus ihren früheren Büchern bekannten Formel auf: Weniger Kalorien aufnehmen + mehr Kalorien verbrauchen = Abnehmen. Allerdings enthält das aufwendig und geschmackvoll gestaltete Buch sehr viele neue Elemente, die mir ausgesprochen gut gefallen. In dem Abschnitt Körper & Psyche hat mir der Test "Bin ich mit mir selbst im Reinen?>=... | |
Fit for Fun. Skate for Fun: Fitnesstraining auf Skates. Die besten Inlinetech... | |
 | Tobias Hatje |
| Amazon-Preis neu: EUR 5,95 Preis gebraucht: EUR 2,47 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen: Das "Büchlein" schlägt alle normalen Bücher um längen - vor allem im Preis! Da will man sofort losskaten... | |
Fit for Fun. Bauch weg!: Individuelles Training für jeden Körpertyp. Die best... | |
 | Heike Schönegge |
| Amazon-Preis neu: EUR 6,95 Preis gebraucht: EUR 3,49 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 4): Das Training ist gut umsetztbar!!!! Kenne einige der Übungen noch aus dem Fitness center und freue mich schon nach der Geburt wieder mit diesen Übungen anzu fangen ausserdem haben sie mir wirklich geholfen und meinen Bauch straffer gemacht!!!! Einziger Nachteil ist wer schon ein FitforFun Buch hat wird denken er habe das gleiche Buch nochmals gekauft!!!! | |
Die neue Fit for Fun Diät | |
 | Dörte Helberg |
| Amazon-Preis neu: EUR 16,95 Preis gebraucht: EUR 4,08 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 4): leider nur eine sinnvolle Ergänzung des ersten Teils. In diesem Buch wird die Theorie relativ knapp gehalten, während sich viele leckere Rezepte finden. An sich ein gutes Buch, ich kannte jedoch den ersten Teil bereits, in dem sich meiner Meinung weitaus mehr Informationen befanden. Zur Gewichtsreduktion kann ich leider keine Stellung nehmen, habe das Buch nicht hauptsächlich desh... | |
Fit for fun. Perfektes Lauftraining | |
 | Herbert Steffny |
| Preis gebraucht: EUR 7,00 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 2): So richtig kann ich die Leute, die 5 Sterne gaben, nicht verstehen. Mir kommt es fast wie ein Kinderbuch vor. Alles wird nur oberflächlich mal angerissen und dann ..... Wie einer schon schrieb: es erinnert an diverse Modezeitschriften. Vielleicht hätte sich das Autorengespann auf Einsteiger oder "alte Hasen" spezialisieren sollen. Ich kann es nicht weiterempfehlen und möchte mir weitere Kritik an diesem Buc... | |
Fit for fun. Fit for Run: Lauftagebuch. Trainingspläne und Ernährungstipps. D... | |
 | Ulrich Pramann |
| Amazon-Preis neu: EUR 6,95 Preis gebraucht: EUR 0,87 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 4): Dieses Buch bietet dem Leser einen umfangreichen Einblick in das Thema "Laufen". Als ich es las, war ich begeistert, wie man so viele Informationen in einem so kleinem Buch verpacken kann. Alles, was man zum Laufen braucht, steht in diesem Buch. Es wird wirklich jedes Thema angerissen. Natürlich kann in einem solchen Buch nicht alles ausführlich behandelt werden. Aber wer kurz und ... | |
Inlineskaten wie ein Profi. Fit for fun: Sicher auf der Rolle: Die optimale A... | |
 | Tobias Hatje |
| Amazon-Preis neu: EUR 7,95 Preis gebraucht: EUR 3,50 Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.5 Review (rating: 4): Ich war/bin von dem Buch restlos zufrieden. Die Bilder sind gut und sind ausführlich beschrieben. Als Anfänger für die ersten Schritte bis hin zum Fortgeschrittenen wird in dem Buch alles mitgeliefert. Ich habe jetzt auch schon mehrer Bücher zu diesem Thema gelesen/gesehen und fand dieses Buch am Besten. Vom Radwechsel, Lagerreinigung, Training bis hin zur Technik ist in diesem um... | |
Die neue Fit for Fun Diät. | |
 | Dörte Helberg |
| Preis gebraucht: EUR 2,09 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 4): leider nur eine sinnvolle Ergänzung des ersten Teils. In diesem Buch wird die Theorie relativ knapp gehalten, während sich viele leckere Rezepte finden. An sich ein gutes Buch, ich kannte jedoch den ersten Teil bereits, in dem sich meiner Meinung weitaus mehr Informationen befanden. Zur Gewichtsreduktion kann ich leider keine Stellung nehmen, habe das Buch nicht hauptsächlich deshalb gekauft.Trotz allem vier... | |
Die Fit for Fun Diät. Macht satt, nicht dick. Mit Genuss Pfunde dauerhaft ver... | |
 | Dörte Helberg |
| Preis gebraucht: EUR 0,04 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Es soll ja immernoch beneidenswerte Menschen rumlaufen, die nie eine Diät machen mußten und kein Gramm zunehmen oder noch nie eine Diät machten, weil sich alles "in Form" hielt trotz Kuchen und Pommes weil der Stoffwechsel einfach fantastisch ist. Aber was, wenn man doch einige Pfündchen oder gar Kilos zugenommen hat und nicht weiß, wie man effektiv und trotzdem gesund, aber ohne Quälerei abnehmen will? Dafür... | |
