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Mandel-Nuss-Diät
Diät-Plan 1
| Montag |
Frühstück |
1 Kiwi + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
Mohrrüben-Ananas-Salat + 1 gegrillte Hühnerbrust + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Gemüseeintopf + 1 Omelett |
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| Dienstag |
Frühstück |
1 Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 Vollkorntoast mit 2 Scheiben Kochschinken |
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Mittagessen |
Putensalat mit Kiwi + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Reissuppe + gekochter Seehecht |
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| Mittwoch |
Frühstück |
1 Kiwi + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
Spinat mit Pinienkernen + gekochtes Kalbsfleisch + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Gemüseomelett + Gemüsesalat |
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| Donnerstag |
Frühstück |
1 Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 Vollkorntoast mit 2 Scheiben Kochschinken |
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Mittagessen |
Hühnerschenkel in Weissweinsosse + Erbsen mit Schinken + 5 Mandeln |
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Abendessen |
gedünsteter Broccoli mit etwas Öl und Zitrone + 4 Meerbarben |
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| Freitag |
Frühstück |
2 Mandarinen + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
Provinzialische Gemüsepfanne + Thunfisch + 5 Mandeln |
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Abendessen |
1 gegrilltes Putenfilet + Melonencremesuppe |
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| Samstag |
Frühstück |
1 Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 Vollkorntoast mit 2 Scheiben Kochschinken |
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Mittagessen |
Omelett aus 2 Eiern mit Lauch + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Seehecht + Gemüsesalat |
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| Sonntag |
Frühstück |
2 Mandarinen + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
1 gegrillte Seezunge + grüne Bohnen mit 5 zerkleinerten Mandeln |
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Abendessen |
Gemüseeintopf + 1 gegrillte Hühnerbrust |
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| Gerhard Poggenpohl
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Durchschnittliche Kundenbewertung: 1.0
Review (rating: 1):
Bei dem Titel denke ich an alles Mögliche - Gerichte mit viel Nüssen, Suppen, Salate, Nachtisch und viele Kuchen. Nicht ohne Grund führen Leute, die das Buch nie angeschaut haben, es bei "vegetarisch" auf. Und wer denkt bei diesem Titel nicht auch gleich an Vollwertkost?
Korrekter wäre der Titel: Viele, viele Fleisch-Hauptgerichte (mindestens drei Viertel des Buchs) mit ein paar Nüssen drumherum.
Der Titel...
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| Renate Kissel
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Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5
Review (rating: 4):
Dieses Rezeptbuch sticht heraus aus anderen Rezptbüchern. Aussagekräftige und gleichzeitig kunstvoll gestaltete Fotos machen Lust auf Kochen mit Getreide und Nüssen. Das Wesentliche über Getreide und Nüsse erfährt man in diesem Buch. Für viele Gelegenheiten präsentiert die Autorin Renate Kissel passende, besondere Gerichte aus Getreide und Nüssen: Sonntagsfrühstück und Brunch, Mittags für die Familie, zum Na...
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