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Mandel-Nuss-Diät
Diät-Plan 2
| Montag |
Frühstück |
1 Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 Vollkorntoast mit Marmelade light |
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Mittagessen |
Hühnchen in Safransosse + Kopfsalat mit Tomate |
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Abendessen |
Gemüseomelett + 5 Mandeln |
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| Dienstag |
Frühstück |
1 Kiwi + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
Meerefrüchtesuppe + 1 gegrillte Seezunge |
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Abendessen |
2 Scheiben frische Ananas + 2 Scheiben Serrano-Schinken ohne Fett + 5 Mandeln |
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| Mittwoch |
Frühstück |
Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 Omelett + 1 Vollkorntoast |
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Mittagessen |
gekochtes Hühnerfleisch ohne Haut + Mangold |
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Abendessen |
Spargel + gemischter Salat + 1 Müesliriegel |
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| Donnerstag |
Frühstück |
2 Mandarinen + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
200 g gegrillter Lachs + Erbsen mit Schinken + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Melone mit Schinken |
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| Freitag |
Frühstück |
1 Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 hartgekochtes Ei + 1 Vollkorntoast |
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Mittagessen |
200g gegrillter Lachs + Erbsen mit Schinken + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Melone mit Schinken |
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| Samstag |
Frühstück |
1 Kiwi + 30g Müesli mit 1 Glas fettarmer Milch |
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Mittagessen |
gedünstete Artischocken mit Schinken + 1 gebackene Seezunge + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Gemüseomelett |
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| Sonntag |
Frühstück |
1 Fruchtsaft + Kaffee oder Tee + 1 Vollkorntoast mit Marmelade light |
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Mittagessen |
Meeresfrüchteeintopf + gemischter Salat + 5 Mandeln |
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Abendessen |
Gemüseeintopf + 1 gegrilltes Putenfilet |
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| Gerhard Poggenpohl
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Durchschnittliche Kundenbewertung: 1.0
Review (rating: 1):
Bei dem Titel denke ich an alles Mögliche - Gerichte mit viel Nüssen, Suppen, Salate, Nachtisch und viele Kuchen. Nicht ohne Grund führen Leute, die das Buch nie angeschaut haben, es bei "vegetarisch" auf. Und wer denkt bei diesem Titel nicht auch gleich an Vollwertkost?
Korrekter wäre der Titel: Viele, viele Fleisch-Hauptgerichte (mindestens drei Viertel des Buchs) mit ein paar Nüssen drumherum.
Der Titel...
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| Renate Kissel
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Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5
Review (rating: 4):
Dieses Rezeptbuch sticht heraus aus anderen Rezptbüchern. Aussagekräftige und gleichzeitig kunstvoll gestaltete Fotos machen Lust auf Kochen mit Getreide und Nüssen. Das Wesentliche über Getreide und Nüsse erfährt man in diesem Buch. Für viele Gelegenheiten präsentiert die Autorin Renate Kissel passende, besondere Gerichte aus Getreide und Nüssen: Sonntagsfrühstück und Brunch, Mittags für die Familie, zum Na...
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