Typ-Diät
| Wie lange? | 1 Monat |
| Wieviel kann ich abnehmen? | 4 Kilos |
| Was darf ich essen? | 1500-1700 kcal / Tag je nach Typ |
Was bei dem einen funktioniert, bringt anderen keinen Erfolg. Personen mit einem schnellen Stoffwechsel nehmen sehr leicht ab, andere müssen hart um jedes Kilo kämpfen. Aber trotzdem sollte man sich nicht entmutigen lassen, denn genau hier setzt die Typ-Diät an.
Bei diesem System unterscheidet man verschiedene Character-Typen und entsprechend sind die Speisepläne der Diäten unterschiedlich zusammengestellt. Machen Sie den nachfolgenden Test und folgen Sie dann dem für Sie richtigen Diätplan.
Welcher Typ sind Sie?
Beantworten Sie nachfolgende Fragen (Seien Sie ehrlich!) und zählen sie dann die Punkte vor den Antworten zusammen. Von der Auswertung kommen Sie dann direkt zum Diätplan für Ihren Typ.
| 1. | Sie gehen in ein Restaurant und Ihre Begleitperson bestellt ein komplettes Menü mit Vorspeise, Hauptgericht und Dessert. Bestellen Sie dann auch ein Menu? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 2. | Sie sind gelangweilt und haben einen langen Nachmittag vor sich. Versüssen Sie sich diesen mit Schokolade oder anderen Naschereien? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 3. | Wie oft essen Sie direkt nach einem Streit? | 1
2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 4. | Denken Sie nach einem üppigen Essen an die Kalorienmenge, die Sie gerade verzehrt haben? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 5. | Naschen Sie gern beim Fernsehen? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 6. | Gibt es zu Ihrem Nachmittagskaffee oder -tee auch etwas Süsses, Kuchen oder Gebäck? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 7. | Benutzen Sie beim Zubereiten Ihrer Mahlzeiten gern etwas extra Butter oder Öl? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 8. | Wenn Ihnen etwas sehr gut gelungen ist, belohnen Sie sich dann gern mit etwas leckerem zum Essen? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 9. | Probieren Sie beim Kochen gern etwas öfter als notwendig? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 10. | Essen Sie als Nachtisch lieber ein Stück Kuchen oder etwas Obst? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 11. | Wenn Sie Probleme haben, beruhigen oder trösten Sie sich dann gern mit einem guten Essen? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 12. | Essen Sie lieber fritiertes Essen statt gekochtes oder gegrilltes? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
Auswertung
| 5-15 Punkte | berechnender Typ |
| 16-25 Punkte | methodischer Typ |
| 26-45 Punkte | extrovertierter Typ |
| 46-65 Punkte | nervöser Typ |
Die Kalorienlüge: Über die unheimlichen Dickmacher aus dem Supermarkt | |
 | Hans-Ulrich Grimm |
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Abnehmen und dabei genießen: Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten... | |
 | Doris Wolf |
| Amazon-Preis neu: EUR 14,80 Preis gebraucht: EUR 7,95 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 2): Habe mir das Buch gekauft in der Hoffnung mal etwas Neues zu lesen, doch auch hier kennt man schon alles. Am Anfang soll man nur essen wenn man Hunger hat und worauf man Hunger hat, was ja auch einleuchtend ist, würden wir das tun hätten wir kein Übergewicht, dann soll man sich einreden das Schokolade und andere Lieblingsspeisen nicht schmecken, voll Maden sind, mit Schweineblut z... | |
Warum nehme ich nicht ab? Die 100 größten Irrtümer über Essen, Schlanksein un... | |
 | Susanne Walsleben |
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Leben ohne Kohlehydrate. Living Low Carb: Die Langzeit-Anwendung kohlenhydrat... | |
 | Fran McCullough |
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Gesunde Ernährung: Empfehlenswerte Nahrungsmittel - 45 Diäten im Vergleich - ... | |
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Moderne Ernährungsmärchen: Zucker macht krank, Eier erhöhen den Cholesterinsp... | |
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Aldi Abnehmlisten: Alle Produkte bewertet für die beliebtesten Diäten | |
 | Werner Eschenbek |
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Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen: Rezepte, Kuren und Diäten | |
 | Wighard Strehlow |
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Warum Diäten scheitern. Wie Sie aus der Gewichtsfalle finden. Ganzheitlich leben | |
 | Gela Brüggemann |
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Die dicksten Diätlügen: Warum Diäten nicht funktionieren und wie man trotzdem... | |
 | Doreen Nothmann |
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