| Montag |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 1 Grapefruit + Kaffee oder Tee + 1 Toast mit zuckerfreier Marmelade |
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Snack |
1 Mandarine |
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Mittagessen |
gekochter Broccoli + 1 gegrilltes Schwertfischfilet |
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Snack |
1 fettfreier Joghurt |
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Abendessen |
Gemüsesuppe + Gemüse-Omelett |
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| Dienstag |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 1 Zitrone, verdünnt mit Wasser + Kaffee oder Tee + 30g Quark |
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Snack |
1 Orange |
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Mittagessen |
Gemüsepfanne mit Kalbsfleisch + Götterspeise |
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Snack |
1 Tee |
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Abendessen |
gemischter Salat + 1 gegrilltes Truthahnfilet |
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| Mittwoch |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 2 Orangen + Kaffee oder Tee + 1 Toast mit zuckerfreier Marmelade |
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Snack |
1 Mandarine |
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Mittagessen |
Gemüsepfanne mit Spiegelei |
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Snack |
1 Tee |
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Abendessen |
gekochter Seehecht + gedünstetes Gemüse |
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| Donnerstag |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 1 Grapefruit + Kaffee oder Tee + 30g Quark + 1 Vollkorntoast |
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Snack |
1 Orange |
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Mittagessen |
gedünstete grüne Bohnen mit Schinken + gegrillte Hühnerbrust |
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Snack |
1 Tee |
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Abendessen |
Nudelsuppe + 1 gegrillte Putenbrust ohne Haut |
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| Freitag |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 2 Orangen + Kaffee oder Tee + 1 Toast mit zuckerfreier Marmelade |
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Snack |
1 fettfreier Joghurt |
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Mittagessen |
gedünstete Artischocken mit Schinken + Kalbsbraten |
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Snack |
1 Tee |
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Abendessen |
Gemüse-Omelett |
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| Samstag |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 2 Orangen + Kaffee oder Tee + 30g Quark |
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Snack |
1 Mandarine |
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Mittagessen |
Meeresfrüchtesuppe + Meerbarbe |
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Snack |
1 Tee |
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Abendessen |
1 vegetarisches Sandwich |
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| Sonntag |
Frühstück |
frisch gepresster Saft von 1 Zitrone, verdünnt mit Wasser + Kaffee oder Tee + 1 Toast mit zuckerfreier Marmelade |
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Snack |
1 Orange |
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Mittagessen |
gebackene Goldbrasse mit Zitrone + Spargel |
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Snack |
1 fettfreier Joghurt |
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Abendessen |
gemischter Salat + 1 gekochtes Ei |
