DIÄTEN
Der Weg zur Traumfigur ist schwer.
Aber Sie können es schaffen!
Zeigt Ihre Waage nur in letzter Zeit in die falsche Richtung? Dann reicht es vielleicht schon, einfach ein paar Tage ein bisschen kürzer zu treten, um schnell die paar überflüssigen Speckröllchen wieder loszuwerden.
Oder ist es vielleicht doch ein bisschen mehr, als dass nur der Hosen- oder Rockbund kneifen? Suchen Sie eine langfristige Lösung?
Überprüfen Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index).
Natürlich kann man nicht über Nacht schlank werden, aber jeden Tag ein bisschen mehr. Fangen Sie heute noch an. Setzen Sie sich ein Ziel und planen Sie in kleinen Schritten. Täglich 500 Kilokalorien weniger – so können Sie pro Monat ein bis zwei Kilo abspecken.
Bei den vielen Diät-Konzepten von A-Z ist sicher auch etwas für Sie dabei.
Verschaffen Sie sich einen Überblick über die verschiedensten Diäten, von langjährig erprobten Konzepten über die neueste Wunderdiät bis zu Kuriositäten.
Was spricht Sie an? Und was hilft wirklich?
Kann man mit Trennkost, Glyx-Diät oder Fasten dauerhaft abnehmen? Wie funktionieren online-Diäten? Wo gibt es leckere Rezepte? Wo finden Sie Gleichgesinnte zum Erfahrungsaustausch oder Beratung von Spezialisten?
Viele Fragen, hier sind die Antworten. Viel Spass beim Klicken.
Schlank-und-Fit-TIPP Normalerweise senkt der Körper während einer Diät seinen Verbrauch. Er passt sich der Mangelsituation an, der so genannte Grundumsatz sinkt. Die Folge: Nach der Diät nimmt man viel schneller wieder zu, obwohl man nicht mehr isst als zuvor – der berüchtigte Jojo-Effekt. Regelmäßige Bewegung und Muskelaufbau sind daher notwendig, viele tolle Tipps und Anregungen finden Sie auf unseren Fitness-Seiten. |
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