Hier finden Sie eine Menge guter Anleitungen und Personal Trainer für Ihr Wohnzimmer.
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| Marc Günther
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Amazon-Preis neu: EUR 2,95
Preis gebraucht: EUR 0,95
Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0
Review (rating: 5):
Mit diesem kleinen Taschenbuch glänzt Marc Günther wieder einmal mehr mit seinem unglaublichem Fachwissen, das hier für jeden einfach und verständlich dargestellt hat. Für alle Cycling-Interessierten oder Neugierige die dieses Fitnesssport zukünftig genießen wollen ein absolutes Muss - schon um auch einmal die Hintergründe zu erfahren. Denn eines ist Indoor Cycling mit Sicherheit n...
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| Frédéric Delavier
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Amazon-Preis neu: EUR 22,95
Preis gebraucht: EUR 21,64
Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5
Review (rating: 5):
Sehr detailliert werden die beanspruchten Muskelgruppen dargestellt, jedoch enthält es (kaum) Angaben zur korrekten Ausführung von Übungen und keine Trainingsmethoden / Pläne.
Daher sollte man es als Ergänzung zu anderen Trainingslektüren nutzen.
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| Wend-Uwe Boeckh-Behrens
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Amazon-Preis neu: EUR 9,95
Preis gebraucht: EUR 4,49
Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0
Review (rating: 3):
Nix neues.
Mit Internetanschluß gibts das ganze hier billiger:
BWE = Body weight exercises www.eigenerweg.com
Wer es in Papierform mag kann hier zugreifen, so teuer ist es ja nicht.
Ansonsten muß man sich vor Augen halten das Muskelaufbau mit diesen Übungen nur bis zu einem gewissen Punkt funktioniert.
Sobald man die einzelnen Übungen zBsp. 20 mal je Satz schafft ist es Ende mit ...
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| Christoph Delp
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Amazon-Preis neu: EUR 14,90
Preis gebraucht: EUR 10,98
Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5
Review (rating: 5):
Früher - also bevor ich dieses Buch gekauft hatte - dachte ich immer, Muskelaufbau sei eine Sache von Jahren und deshalb für einen normal berufstätigen eigentlich kaum zu schaffen (wenn man nicht der Typ "Muckibude" ist). Doch dieses wunderbare Buch, das sich gleichermaßen an Anfänger, Einsteiger und Profis richtet, hat mich leibhaftig vom Gegenteil überzeugt, denn hier genügen 3...
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| Ellen Fischer
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Amazon-Preis neu: EUR 5,90
Preis gebraucht: EUR 1,64
Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0
Review (rating: 5):
Ein kleines und kostengünstiges Büchlein mit sehr gutem Inhalt. Es sind nicht die altbekannten Übungen enthalten, welche man in den tausenden anderen Rückengymnastikbüchern findet. Es werden vielmehr andere Möglichkeiten aufgezeigt, welche bei Nackenschmerzen hilfreich sind. So z.B. Übungen, wie der Grundtonus im Muskel abgesenkt werden kann oder ganz toll: Lösungen, wenn das nächt...
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| Wend-Uwe Boeckh-Behrens
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Amazon-Preis neu: EUR 9,95
Preis gebraucht: EUR 4,93
Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5
Review (rating: 3):
Auch ich habe in letzter Zeit Rücken, insb. Nackenprobleme gehabt. Darum habe ich mir den Supertrainer Bauch: Die effektivsten Übungen und den Supertrainer Rücken von Wend und Behrens gekauft. Jedoch muss ich sagen, dass der Rückentrainer dem Bauchtrainer um Längen hinterher hinkt! Im direkten Vergleich sind die Bilder und Beschreibungen der Übungen viel ungenauer, Text und Bild st...
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| Barbara Mayr
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Amazon-Preis neu: EUR 14,95
Preis gebraucht: EUR 13,49
Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0
Review (rating: 1):
die Spielzeit des DVDs ist zwar suuuper lang, es wiederholen sich aber immer wieder die gleichen Übungen. Nach paar Tagen kennt man alle Übungen auswendig. langweilig
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| Thorsten Tschirner
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Amazon-Preis neu: EUR 9,95
Preis gebraucht: EUR 5,99
Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0
Review (rating: 5):
Top Buch. Die Autoren vermitteln alles was zu einem richtigen, effektiven Training gehört. Informationen über die wichtigsten Zusammenhänge des Stoffwechsels über Ernährung zu den sehr übersichtlich und verständlich bebilderten Übungen. Macht Spass zu lesen und anzuwenden.
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| Wolfgang Möhring
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Amazon-Preis neu: EUR 3,00
Preis gebraucht: EUR 2,93
Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0
Review (rating: 5):
Wer sein Rückenweh loswerden will und wer glaubt, dass Aufwand und Ertrag in einem gesunden Verhältnis stehen müssen, wäre blöd, dieses Buch nicht zu kaufen. Es ist dermaßen preiswert, dass man mißtrauisch werden könnte. Aber nicht alles ist bekanntlich Gold, was glänzt. Dieses Büchlein (passt in jede Jackentasche!) glänzt nicht, aber es ist pures Gold. Ehrlich: es ist einfach gut....
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| Irene Lang-Reeves
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Amazon-Preis neu: EUR 16,90
Preis gebraucht: EUR 9,90
Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0
Review (rating: 5):
Das in der 7. Auflage 2007 erschienene Beckenboden-Trainingsprogramm will mit der Stärkung des Beckenbodens eine elegante Haltung, einen beschwingten Gang und Rücken schonende Bewegungsabläufe bei Alltagstätigkeiten erzielen. Auf eine aufrechte Haltung folge dann ganz selbstverständlich ein positives Lebensgefühl und eine Wiederentdeckung der eigenen Sinnlichkeit, versichern die A...
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