Hilfe bei Verdauungsproblemen
Was sind Verdauungsprobleme?
Verdauungsstörungen entstehen im Allgemeinen durch schlechte Essgewohnheiten und Stress. Sie treten zuerst als unangenehme Störungen auf, können sich aber ohne Gegenmassnahmen zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln. Die meisten Verdauungsstörungen haben keine organischen Ursachen, sondern sind die Folge von Organfehlfunktion ohne dass eine mit herkömmlichen Methoden feststellbare Verletzung vorliegt. Die Ursachen sind stattdessen äussere Faktoren, die negative Einflüsse haben:
- Stress
- schlechte Essgewohnheiten
- Einnahme irritierender Medikamente
- Neigung zu chronischen Infektionen
- bakterielle Erkrankung (z.B. Helicobacter pylori bei Geschwüren)
Verdauungsprobleme reichen von leichten Störungen wie z.B. Magenschmerzen bis zu schweren Erkrankungen, die spezielle medizinische Behandlungen benötigen. Die häufigsten Beschwerden sind:
- Magenschmerzen
- Übelkeit
- Verdauungsstörungen
- Verstopfung
- Durchfall
- Darmentzündung
- Sodbrennen
Diese Beschwerden können Symptome verschiedener Erkrankungen sein: Verdauungsstörungen, Darmerkrankungen, Geschwüre, Magenschleimhautentzündungen, Darmbruch, Blasensteine, Magen-Darm-Kolon-Entzündungen, Reizdarm, Divertikulitis...
Unser Verdauungsapparat
Der Verdauungsapparat reicht vom Mund bis zum After. Die Nahrungsmittel werden über den Mund aufgenommen, wo sie zerkleinert und mit dem Speichel vermischt werden, womit der Verdauungsprozess beginnt, durch den unser Körper seine Nährstoffe erhält.
Die festen Abfallstoffe werden über den Darm, die flüssigen über das Nierensystem wieder ausgeschieden.
Durch die Komplexizität dieses Vorgangs und die Tatsache, dass nicht ausgeschiedene Rückstände gesundheitsschädlich sein können, kann der Verdauungsapparat die Quelle der verschiedensten Erkrankungen sein.
Diese Probleme können auch in ganz anderen Bereichen unseres Körpers auftreten: am Kopf, am Rücken, in der Brust oder in den Beinen.
Wie bekämpft man Verdauungsprobleme?
Die Symptome können einzeln oder mehrere auf einmal auftreten. Abhängig von der Schwere kann es ratsam sein einen Arzt zu konsultieren und/oder die Essgewohnheiten zu ändern. Bei bestimmten Symptomen wie z.B. einem aufgeblähten Bauch, Schmerzen im oberen Bauchbereich, Blut im Urin oder Stuhlgang können auch Erkrankungen anderer Organe vorliegen, was am besten ein Arzt feststellen kann.
Es ist auch sehr wichtig, körperliche Ursachen auszuschliessen um eventuelle psychosomatische Ursachen zu erkennen. Man sollte auch die Symptome niemals leichtfertig abtun, sondern genau beobachten und bei längerem Vorhandensein reagieren. Je früher ein Geschwür oder andere Erkrankungen erkannt werden, um so schneller können sie geheilt werden.
Die wichtigsten Massnahmen, mit denen Sie sich selbst helfen können sind:
- Stress reduzieren
- Raucher sollten mit dem Rauchen aufhören
- regelmässig Sport treiben
- gesund ernähren
Schlank-und-Fit-TIPP Langsames und gründliches Kauen beschleunigt und erleichtert die Verdauungsarbeit enorm und entlastet den Verdauungsapparat. Versuchen Sie, jeden Bissen mindestens 30 Mal zu kauen! |
Für viele Verdauungsprobleme bieten Mutter Natur und die alternative Medizin wirkungsvolle Behandlungen. Wir haben einen Überblick über die effektivsten Methoden für Sie zusammengestellt:
- Yoga
- Shiatsu
- Reflexzonentherapie
- Massage und Selbstmassage
- Kräutertees- und aufgüsse
- Aromatherapie
- richtige Ernährung
