Das komplette All in One Workout enthält alle Elemente, die für ein umfassendes Training empfehlenswert sind. Es beinhaltet innovative Übungen zur Körperformung und -Straffung. Diese ganzheitlichen Techniken werden häufig von Artisten, Tanzlehrern und Fitness-Trainern benutzt.

• Aufwärm-Training: Eine neuartige Auswahl von tänzerischen Bewegungen, die jeden einzelnen Muskel im Körper anregen (15 Minuten)
• Aerobic Training: Verbrennen Sie Fett und stärken Sie die Hauptmuskeln mit einer Mischung aus Aerobic und Pilates Übungen.
• Bauchtraining: Die Bauchmuskeln sind das Zentrum des Körpers für Energie, Balance und Kraft. Stärken Sie Bauch, Wirbelsäule und Hüftmuskeln und verbessern Sie Haltung und Auftreten.