Formen Sie Ihre Bauchmuskeln mit gezielten Übungen. Beide Lektionen verbinden Yoga und Pilates Übungen, um ein gezieltes Workout für den Bauch zu ermöglichen. Lernen Sie, durch gezielte Bewegungen Ihre Atmung zu kontrollieren und die Bauchmuskeln zu stärken. Für diese Übungen benötigen Sie weder schwere Gewichte noch sperrige Geräte.