Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht Pilates seinen Anhängern sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken, attraktiven Körper - eine wahrhaft attraktive Kombination!

Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo bietet ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene, die ihr Pilates-Workout vertiefen möchten. Spezielle Aufbau-Übungen mit dem Pilates Ball sorgen für Abwechslung und gesteigerte Trainingsintensität.