Die CD für Rückenstunden! Diese CD bietet nach 5 ruhigen Minuten zur Zentrierung und Atem-Konzentration 45 gemäßigte Workout Minuten, die sich auch hervorragend zur Wirbelsäulen-Gymnastik eignen. Anschließend 15 Min. für Stretch und Relaxation. Kursarten: WellnessWorkout, Pilates, Rücken, Senioren. Spieldauer: ca. 65 Min., BPM: 103-104.