Kategorien Abnehmtipps
Tipps und Ratschläge rund ums Abnehmen
5x am Tag Obst und Gemüse
Das Beste was Sie für Ihre Gesundheit tun können sind frisches Obst und Gemüse. Ideal sind Salate oder kurz Gegartes als Hauptmahlzeiten.*
Öfter essen ist besser
Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt statt der oft üblichen 3 Hauptmahlzeiten verhindern Heißhungergefühle. Gönnen Sie sich eine kleine Zwischenmahlzeit in Form von Obst, einem Müsliriegel oder einem fettarm belegten Brot.
Das Essen geniessen
Lassen Sie Sich Zeit beim Essen. Bewusstes Essen macht Spaß und fördert das Sättigungsgefühl.*
Ohne Frühstück?
Nie ohne Frühstück das Haus verlassen, das ist ein Tabu! Wenn dem Körper das morgendliche Essen fehlt, schaltet der Körper gleich auf Sparflamme und die Fettverbrennung kommt nicht in Gang.*
