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3-D-Diät / Lagerfeld-Diät
Designer, Doktor und Diät
Vor einiger Zeit beschloss der ebenso renommierte wie exzentrische Modezar Karl Lagerfeld, sein Aussehen gründlich zu verändern und sich neu zu definieren. Unter der Betreuung von Doktor Jean-Claude Houdret führte Karl Lagerfeld diese Diät durch und nahm innerhalb von 13 Monaten 42 Kilo ab.
Die Ernährung ist vor allem eiweißhaltig. Sie besteht hauptsächlich aus Fisch und Meeresfrüchten, magerem Fleisch, Gemüse, Vollkornbrot sowie Eiweißpulvern und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die man sich in Frankfreich bei besagtem Arzt bestellen soll.
Die 3D-Diät wurde in drei Schwierigkeitsgraden entwickelt und es sind täglich entsprechend zwischen 900 und 1600 kcal gestattet.
kalorienärmste Stufe - Energiezufuhr pro Tag 900-1000 kcal:
Ausschließlicher Verzehr von Proteinen und erlaubten Gemüsesorten wie Fenchel, Sauerampfer, Spargel, Brokkoli, Tomaten, grüner Salat oder Paprika, begrenzt auf höchstens 3 Wochen.
Ärztliche Überwachung dringend erforderlich.
mittlere Stufe - Energiezufuhr pro Tag 1000-1200 kcal:
Frühstück und eine Hauptmahlzeit nach Wahl wie in Stufe 1. Eine weitere Hauptmahlzeit nach Rezept.
Ärztliche Überwachung erforderlich.
kalorienreichste Stufe - Energiezufuhr pro Tag 1200-1600 kcal:
Alle 3 Hauptmahlzeiten als „normale“ Mahlzeiten. Hinzu kommen weitere Nahrungsergänzungsstoffe, die von Dr. Houdret entwickelt wurden.
Stiftung Warentest (test-SPEZIAL 90 Diäten für Sie bewertet):
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