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Brot-Diät
Brot enthält kaum Fett und Zucker und ist daher gut geeignet als Basis für eine Diät. Die Brot-Diät ist eine Mischkost-Diät, bei der man hauptsächlich - wie der Name ja schon sagt - Brot zu sich nimmt, und zwar pro Tag zwischen 250 bis 300 Gramm.
Ausserdem erlaubt sind Kartoffeln, Fleisch, in geringen Mengen auch Wurst, Käse, Eier, Gemüse und Obst, verteilt auf 4-5 Mahlzeiten mit insgesamt 1.200 - 1.500 Kalorien.
Die Versorgung mit Nährstoffen ist ausreichend.
Die Brot-Diät ist sehr einfach durchzuführen, die Rezepte leicht zuzubereiten. Kann man den Erfahrungsberichten auf den verschiedenen Webseiten glauben, ist es möglich 4-5 Kilo pro Monat mit der Brot-Diät abzunehmen.
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