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Dinner Cancelling
Beim Dinner Cancelling (übersetzt Abendessen weglassen) geht es darum, abends ab einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr zu essen. Man rechnet 14 Stunden vor dem Aufstehen, das heisst, wer morgens um 07:00 Uhr aufsteht, darf am Tag vorher nach 17:00 Uhr nichts mehr essen.
Danach darf man nur noch Getränke zu sich nehmen, aber möglicst alkohol- und kalorienfrei, also am besten Tee und Wasser und zwar reichlich.
Dies hat nicht nur den positiven Effekt, dass man abnimmt, sondern stimuliert auch die Produktion von Wachstumshormon und bremst somit den Alterungs-prozess! Entscheidende Beobachtungen hierzu stammen aus dem Tierreich. Wenn Tiere abends nicht mehr fressen, steigt ihre Lebenserwartung um 30 Prozent und mehr. Die Anfälligkeit für altersbedingte Erkrankungen wird stark gesenkt und Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt vorgebeugt.
Mit leerem Magen schläft man ruhiger und tiefer. Damit Sie aber nicht vor Hunger wach werden, hier ein kleiner Trick: Kräutertee mit einem Löffel Honig. Das füllt und beruhigt den Magen und der Honig verhindert Heisshunger-Attacken.
Man muss allerdings nicht jeden Abend auf das Essen verzichten, es reicht schon 2-3 Mal pro Woche. So hat man den gewünschten Abnahmeffekt und kann aber trotzdem seine gesellschaftlichen Kontakte pflegen.
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