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Fit for Fun - Diät
Namensgeber der Fit for Fun-Diät ist die Zeitschrift "Fit for Fun". Das Ziel ist eine Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens der Übergewichtigen. Alle Lebensmittel sind erlaubt. Alkohol, Süßigkeiten und Fett sollten jedoch eingeschränkt zugeführt werden.
Fünf Mahlzeiten (davon eine warme Mahlzeit) werden empfohlen, die insgesamt eine Energiezufuhr von 1500 bis 1800 Kilokalorien beinhalten. Besonders positiv sind der hohe Kohlenhydrat-, Obst- und Gemüsegehalt, sowie der geringe Fettverzehr.
Eine zentrale Rolle spielen auch Bewegung und Sport, wobei vielfältige Sportarten in den verschiedenen Büchern und Zeitschriften vorgestellt und ausführlich beschrieben werden.
Die Fit for fun-Diät mit ihrer Kombination aus ausgewogener Ernährung und Bewegung ist optimal für eine langfristige Gewichtsreduktion geeignet.
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