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Logi-Methode

LOGI = Low Glycemic Index
Forscher der Harvard Universität in Boston USA entwickelten die LOGI- Methode als neues Ernährungskonzept für Personen mit Normalgewicht, die dauerhaft gesund und schlank bleiben wollen, aber auch für alle Personen mit Übergewicht, um das überflüssige Körpergewicht zu reduzieren:

Die LOGI-Methode bietet eine natürliche, kohlenhydratreduzierte, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Sie gilt als sanfte "Low Carb" Variante.Wer sich nach dieser Methode ernährt, vermeidet starke Blutzuckerschwankungen und -spitzen, und auch der Insulinspiegel im Blut bleibt relativ niedrig.

Abnehmen und dabei nicht hungern - das verspricht die LOGI-Methode, bei der fast alles erlaubt ist. Nur der Anteil der Kohlenhydrate in der Nahrung wird zurückgefahren.
Also wenig Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot und Süßes.
Stattdessen viel Gemüse, Käse, Joghurt, Obst, Milchprodukte Fleisch und Fisch.

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