Schlank und Fit Portal

Low-Carb-Diät

low carb = wenig Kohlenhydrate
viel Fett, viel Sport und so wenig Kohlenhydrate wie möglich

Alle Nahrungsmitteln, die viel Stärke (Kohlenhydrate) enthalten, sind tabu: Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis. Einweißlieferanten, wie Fleisch, Fisch und Geflügel, Eier, Milchprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte sowie Pflanzenöle werden dagegen empfohlen.

Das Eiweiß, das bei der Low-Carb-Diät bevorzugt wird, sättigt einfach mehr als vergleichbare Menge kohlenhydratreicher Nahrung. Die Menschen essen weniger – so werden weniger Kalorien aufgenommen.

siehe auch: Atkins-Diät, South Beach Diät, Logi-Methode

Stiftung Warentest (test-SPEZIAL 90 Diäten für Sie bewertet):
"Das dahintersteckende Ernährungskonzept jedoch beruht auf wissenschaftlichen Fehleinschätzungen. Auch die Kritik an den anerkannten Ernährungsgesellschaften ist fragwürdig."

 

	Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen (Einzeltitel) Pierre Dukan Amazon-Preis: EUR 19,90 Bester Preis: EUR 12,20 Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Kör...
	Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum A... Detlef Pape Amazon-Preis: EUR 19,99 Bester Preis: EUR 9,19 Schlank werden mit der Kraft der Hormone und Ihrer Bio-Uhr. Kurzbeschreibung: So wird und bleibt der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr - essen und bewegen nach der Bio-Uhr ist der (wissenschaftliche) Schlüssel dafür. Der Schlaf ist die längste Fe...
	Schlank im Schlaf für Berufstätige (Diät & Gesundheit) Detlef Pape Amazon-Preis: EUR 14,99 Bester Preis: EUR 8,49 blablablabla
	Schlank im Schlaf: 20-Minuten Küche Detlef Pape Amazon-Preis: EUR 16,99 Bester Preis: EUR 13,40 Schlank im Schlaf - 20-Minuten
	Schlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, ... Detlef Pape Amazon-Preis: EUR 16,99 Bester Preis: EUR 9,50 Das Kochbuch zur Erfolgsdiät: über 150 neue Rezepte für Eilige, Berufstätige und für die ganze Familie. Kurzbeschreibung: Köstliche neue Rezepte zum Abnehmen mit dem Biorhythmus und Mental-Tipps zum Durchhalten. Die ideale Ergänzung zum Basis-Titel und P...

• < Zurück
• Weiter >