Nudel-Diät / Pasta-Diät
Nudeln galten lange Zeit als Kalorienbomben, was aber von Ernährungsexperten in letzter Zeit widerlegt wurde. Sehr gesund und bekannt ist zum Beispiel die Mittelmeer-Diät, bei der vor allem auch Nudeln auf dem Speiseplan stehen.
Durch eine nudelreiche Ernährung tun Sie viel für Ihre Gesundheit:
- der Cholesterin-Spiegel wird gesenkt
- das Herzinfarktrisiko wird gesenkt
- das Risiko, an Diabetis oder auch Krebs zu erkranken wird gesenkt
- die Knochenstruktur wird gestärkt
- die Versorgung mit Vitamin B und E, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium und Kalium verbessert
...und Ihre Figur:
- Nudeln enthalten viele Ballaststoffe und Wasser und unterstützen damit die Verdauung
- Nudeln machen lange satt
Unsere Empfehlungen:
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Bei diesem unterhaltsamen Büchlein handelt es sich um eine gelungen Mischung aus Unterhaltungslektüre und Kochbuch. Es beinhaltet viele, leckere Pfannkuchenrezepte für richtige Schleckermäuler.
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Review (rating: 5):
Gerade eben haben wir wieder einmal ein leckeres Nudelgericht aus diesem Buch zum Mittag gegessen. Vor allem die Hauptgerichte mit den Nudeln werden immer wieder gerne gemacht.
Die Rezepte sind jeweils für eine Person angegeben und somit auch ideal für einen Single Haushalt. Bei mehr Personen einfach entsprechend mehr nehmen.
Auch der Zeitaufwand für die Hauptgerichte ist gut. Incl. Vorber...
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Karin Iden
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Review (rating: 4):
Nach einer ausführlichen Einleitung, in der alles Wesentliche über Nudeln - einschließlich eines Rezeptes zur eigenen Nudelherstellung - nachgelesen werden kann, erfährt der Leser auch alles Wissenswerte über die Diät. Keine Angst, diese Diät gibt einem keinen Plan für mehrere Wochen vor, so dass man sozusagen heute schon weiß, was es in vier Wochen zum Abendes...
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