Kategorien Fitness im Freien
Die positiven Auswirkungen von Sport auf unseren Körper sind unbestritten. Regelmässiger Sport hilft Alltagsstress abzubauen, beugt Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen vor, lässt überflüssige Fettpölsterchen schmelzen und hilft Ihnen, eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Wer sich gern im Freien aufhält, hat auch hier eine grosse Auswahl an tollen Sportmöglichkeiten.
Aqua-Fitness
Wasser ist ein toller Trainingspartner, es erfrischt, stärkt und massiert den Körper ganz von allein. Die Figur wird gestrafft, jeder Muskel gekräftigt und die Kondition systematisch gestärkt. Gleichzeitig wird das Gewebe viel besser durchblutet.Aqua-Jogging
Aqua-Jogging - oder auch Wasser-Jogging - gilt als prima Fettkiller, denn in 30 Minuten beträgt der Kalorienverbrauch fast 400 kcal!Joggen
Joggen ist eine einfache Möglichkeit, die nötige Bewegung zu bekommen. Es ist ohne großen Aufwand zu jeder Zeit an fast jedem Ort möglich. Man schätzt, das ca. 10 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig joggen.
Nordic Walking
Das Gehen (Walking) mit speziellen Laufstöcken - Nordic Walking genannt - entwickelte sich 1997 aus dem Sommertraining des Skilanglaufs in Finnland. Dort ist dieser Sport der Renner und hat dem Jogging schon lange den Rang abgelaufen.
Schwimmen
Ob Fatburning oder Muskelaufbau: Schwimmen ist ein echtes Allroundtraining, eines der besten und gesündesten Trainingsarten überhaupt.
