Informationen

Fitness mit einem Gymnastikball wird immer beliebter. Es gibt spezielle Übungsprogramme und auch die meisten der gängigen Fitnessübungen kann man in irgendeiner Form mit einem Gymnastikball durchführen.

Es gibt inzwischen auch Bälle in den unterschiedlichsten Grössen und Ausführungen, so dass man diese leicht in das persönliche Trainingsprogramm integrieren kann.

Noch mehr tolle Fitness-Videos finden Sie in unserer Video-Galerie!

Buch-Tipps

Unsere Empfehlungen:

	Übungen in der Physiotherapie Renate Wiesner List Price: EUR 29,95 Amazon-Preis neu: EUR 29,95 Preis gebraucht: EUR 24,50
	Physiotherapie in der Orthopädie Mechthild Dölken List Price: EUR 34,95 Amazon-Preis neu: EUR 34,95 Preis gebraucht: EUR 29,66 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Das Buch ist fachlich einfach wunderbar, übersichtlich angelegt, v.a. auch für junge fertige Physiotherapeuten ein Traum an Nachschlagewerk!! Daumen hoch ;-)
	Trainingsbuch Redondo® Ball: Gezielte Kräftigung - Verbesserung der Koordinat... Inge Kracht List Price: EUR 16,95 Amazon-Preis neu: EUR 16,95 Preis gebraucht: EUR 16,95 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 3): Gibt anschaulich hilfreiche Anwendungen und Übungen zum Redondoball. Der Ball wird bei Koronarsportgruppen durch eigens ausgebildete und geschulte Übungleiterinnen eingesetzt. Das Buch gibt gute Anregungen.
	Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken Andrea Röwekamp List Price: EUR 16,90 Amazon-Preis neu: EUR 16,90 Preis gebraucht: EUR 12,52 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 5): Ein Buch für jedermann, der zu hause schnell ein paar Übungen angeleitet bekommen möchte. Uns gefällt es gut, Daumen hoch!
	Trainingsbuch Fitnessball: Gesunder Körper - gesunder Rücken Hans-Dieter Kempf List Price: EUR 8,95 Amazon-Preis neu: EUR 8,95 Preis gebraucht: EUR 3,90 Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 Review (rating: 3): ... dieses Buch beschäftigt sich mehr mit dem Gymnastikball als mit dem Sitzball. Der Unterschied liegt einfach in der Grösse beider Bälle. Ein Teil der Übungen sind auch mit einem therapeutischen Sitzball durchführbar, aber eben nur ein Teil. Auch stammen die Beschreibungen der Übungen eindeutig aus dem gymnastischen Bereich - sind als für Gesunde gedacht. ...

DVD-Tipps

Unsere Empfehlungen:

	Der Ultimative New York Body Plan List Price: EUR 24,90 Amazon-Preis neu: EUR 17,99 Preis gebraucht: EUR 13,32 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 5): Hallo, die DVD ist wirklich anstrengend und man braucht auf jedenfall durchhalte vermögen, aber der Aufwand lohnt sich wirklich, man nimmt ab und bekommt eine tolle figur, aber nur mit regelmäßigem Training.Probiert es aus es lohnt sich. Viel spass dabei und viel kraft beim durchhalten. Gruß Ewe
	Core Fitness Workout - Ganzkörper-Training mit Gymnastikball List Price: EUR 8,99 Amazon-Preis neu: EUR 8,99 Preis gebraucht: EUR 8,53 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 4): ich habe einige Fitness DVDs und bin der Meinungs das die Übungen auf dieser DVD aus sportlicher Sicht super sind und 5 Sterne verdienen. Die Übungen machen sehr viel Spaß, sind anstrengend und man trainiert wirklich alle Muskeln. Ich finde Frau Hößler sehr sympathisch, man bekommt ständig Hinweise wie man die Übungen korrekt ausführt und varieren kann. Ein gro...
	Gymnastikball Training für Dummies List Price: EUR 15,49 Preis gebraucht: EUR 9,99 Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 Review (rating: 1): Die Übungen finde ich gut, aber es geht mir alles zu schnell und hektisch.... Außerdem geht mir leider die Stimme der Vorturnerin ziemlich auf den Nerv.
	Pilates Übungs-Set mit Gymnastikball und DVD Preis gebraucht: EUR 38,57
	BamS Wellness Vol. 10 - Gymnastik-Ball Basic List Price: EUR 9,99 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 3): Eine optisch sehr schöne Vorführung. Leider läuft Englisch im Hintergrund, was ich persönlich als störend empfinde. Es wäre mir schon lieber, die DVD-Sprache komplett auf Englisch umstellen zu können. Ist aber leider nicht möglich. Ansonsten bin ich eine couch potato und finde diese Übungen gar nicht so leicht, wenn frau diese korrekt ausführen möchte. Das Tempo ist wirklich in Ordnung. Leider sieht die Hauptdars...