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Power-Yoga
Power-Yoga, eine aus Amerika kommende Richtung des Yoga, ist aus dem alten Ashtanga (Vinyasa) Yoga abgeleitet. Power-Yoga ist eine moderne Form von Yoga, die auf einer choreographischen Abfolge von Positionen, auch genannt Asanas, beruht.
Im Laufe der Übungen entspannt sich der Körper und der Energiefluss wird angeregt. Durch das Praktizieren von Power-Yoga erlangen Sie mehr Kraft und Flexibilität und können sich besser konzentrieren - es werden also Körper und Geist trainiert.
Die Vorteile von Power-Yoga sind zahlreich. Es ist eine hervorragende Möglichkeit für jederman, sportlich aktiv zu werden, verbessert die Gelenkbeweglichkeit, erhöht die Muskelkraft, verbessert die Körperhaltung und hält den Körper warm.
Aber einer der grössten Vorteile ist zweifellos die verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Sie werden innere Stärke und Ihr inneres Gleichgewicht finden und sind somit in der Lage, besser mit Stresssituationen umzugehen. Durch das Entspannen der Muskulatur werden aber auch körperliche Beschwerden gemildert, vor allem solche, die durch Verspannungen verursacht werden.
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