Durch Ausüben von Druck auf verschiedene Energiepunkte erreicht man beim Shiatsu eine Verbesserung der Harmonie und beseitigt Unausgeglichenheiten, die verschiedene Krankheiten und Verdauungsprobleme verursachen können.

Im Orient hat Shiatsu eine mehr als 6000 Jahre alte Tradition. Trotzdem wird es bei uns als neue Behandlungsmethode klassifiziert, da es erst Mitte des 20. Jahrhunderts durch den Japaner Tokujiro Namikoshi im Occident bekannt gemacht wurde.

Diese Übung besteht aus langsamen Bewegungen. Sie wirkt lindernd bei Verdauungsstörungen und beruhigt Bauchschmerzen. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Durchblutung des Rückens verbessert.

Dieses ist eine vorbereitende Übung. Hierbei werden Verspannungen in der Muskulatur gelöst, die Wirbelsäule wird sanft massiert und auf Dauer Ihre Flexibilität erhöht. Führen Sie die Übung in einem langsamen Rhythmus durch, atmen Sie durch die Nase ein, wenn Sie nach hinten rollen und aus, wenn Sie nach vorn rollen. Wiederholen Sie die Übung mehrmals um richtig warm zu werden.

Die Position "Der Pflug" aktiviert den Verdauungsprozess und wirkt vorbeugend gegen Verstopfung. Ausserdem wirkt sie beruhigend und bekämpft Stress, ein Schlüsselfaktor, der Verdauungsprobleme verursachen kann.

Der Name dieser Position unterstreicht die Einfachheit der Übung. Sie ist sehr angenehm, ruft ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens und der Geborgenheit hervor und beruhigt Magenverstimmungen.

Diese einfache Übung wirkt gegen Verstopfung und verbessert die Durchblutung der Bauchregion.

Diese Übung aktiviert die Funktion der Leber, der Milz, der Nieren, des Darms und des Magens. Durch die fliessenden Bewegungen wird Verstopfungen vorgebeugt.

Das Charakteristische an dieser Übung ist die Konzentration auf die Bauchregion, welche zeitweise die einzige Stütze des Körpers darstellt. Auf diese Weise wird der Bauch tief massiert und der Verdauungsprozess aktiviert.