Die22052012

  
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eBook "Der grosse Schlank-und-Fit-Ratgeber"

eBook Der grosse Schlank-und-Fit-Ratgeber

DAS eBook mit dem Anti-JOJO-Effekt !!!

Muss ich hungern und ins Fitnessstudio gehen, um mein Idealgewicht zu erreichen?

Definitiv nein! Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie etwas Bewegung reichen völlig aus. Lesen Sie im grossen Schlank-und-Fit-Ratgeber, wie Sie dem Abnehm-Jojo entfliehen, gesund abnehmen und Ihr Wunschgewicht halten können und damit viele Beschwerden und Krankheiten vermeiden.

 

Buchinhalt

  • Das Vermeiden von Übergewicht zur Vorbeugung von Krankheiten
  • Die häufigsten Ursachen für Übergewicht mit Test
  • Das Idealgewicht
  • BMI-Rechner
  • Gesunde Gewohnheiten
  • Die 50 besten Abnehmtipps
  • Die Bedeutung des Essens
  • Die häufgsten Ursachen für Übergewicht in der Kindheit
  • Wie man eine Diät nach Maß entwickelt
  • Kalorienbedarfsrechner
  • 20 dicke Diätlügen
  • Ananas-Diät mit Diätplan - 4-6 kg in 1 Monat
  • Anti-Aging-Diät mit Diätplan - 2-3 kg in 2 Wochen
  • Ein Musterernährungsplan
  • Lebensmitteltabelle
  • Die Bedeutung von Bewegung
  • Kalorienverbrauchsrechner
  • Walkingprogramm für Anfänger
  • Fitness - im Fitnessstudio oder zu Hause? Pro und Contra
  • Schlank mit der Pilates-Methode
  • Pilates-Übungen für zu Hause
  • Schlank durch Yoga
  • Yoga-Übungen für zu Hause
  • 29 Übungen für zu Hause - komplettes Body-Workout für jedermann
  • 10 Goldene Regeln für eine bessere Fettverbrennung
  • Shiatsu gegen den Hunger
  • Aromatherapie
  • Die Grundnährstoffe und wie Sie unser Wohlbefinden beeinflussen
  • Kalorien-Fett-Tabellen der wichtigsten Lebensmittel
  • 10 Tipps für eine leichte Küche
  • Mehr als 100 leckere Diätrezepte:
    • Vorspeisen
    • Suppen
    • Salate
    • Hauptgerichte
    • Desserts
    • Kuchen und Backwaren

Informieren Sie sich auf 270 Seiten mit Informationen, Kalorientabellen, Kalorienbedarfs- und Verbrauchsrechner, BMI-Rechner, Ernährungs- und Diät-Plänen, über 100 super leckeren Diät-Rezepten, sowie Fitnessübungen für zu Hause, mit teilweise animierten Bildern zum besseren Verständnis der Bewegungsabläufe.

Seitenanzahl:
270 Seiten
eBook-Format: .exe (kein extra Programm zum Lesen notwendig!)
Preis:
14,95 EUR
Bezahlung per Paypal:
per Überweisung / Scheck
klicken Sie hier

 

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