Die22052012

  
Back Aktuelle Seite: Tests Selbsttest: Wie fit sind Sie wirklich?

Selbsttest: Wie fit sind Sie wirklich?

fitnesstestEin kurzer Test mit 5 Fragen.

Quelle: Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG

Wählen Sie jeweils eine Option aus:
Sie laufen ein kurzes Stück, um den Bus zu erreichen. Wie fühlen Sie sich?



Verschränken Sie die Arme vor dem Körper und stellen Sie sich auf ein Bein. Zählen Sie, wie lange Sie das Gleichgewicht halten.



Versuchen Sie, Ihre Finger hinter dem Rücken zusammenzuführen. Dazu führen Sie einen Arm von oben herab und einen Arm von unten herauf.



Nehmen Sie ein dickes Buch in die Hand und strecken Sie Ihren Arm waagerecht nach vorne. Wie lange halten Sie diese Position bei durchgestrecktem Arm?



Lehnen Sie sich auf einem Stuhl zurück. Heben Sie Ihre Beine vom Boden, strecken und ziehen Sie sie wechselweise an. Wie oft schaffen Sie das, ohne dass Ihre Füße den Boden berühren?




Top Diäten

Top Fitnessübungen

Gesundheit & Wellness

Die beliebtesten Ratgeber