Akupressur - GrundlagenAkupressur - Grundlagen
Die Akupressur hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Demnach bedeutet Gesundheit das ungehinderte Fließen der Lebensenergie Chi. Dies ist nur dann möglich, wenn sich die beiden Energiequellen Yin und Yang in Harmonie befinden. Wenn diese Harmonie z.B. durch einen ungesunden Lebensstil oder unausgewogene Ernährung gestört ist, kann die Disharmonie zu Krankheiten führen.
Akupressur ist eine Druckmassagetechnik. Der Druck wird mit den Fingerkuppen, mit den Daumen, den Handflächen oder auch mit den Ellbogen ausgeübt. Massiert werden die von der Akupunktur bekannten Punkte auf den Meridianen.
Dabei gilt es zu beachten, dass der Druck nicht zu stark sein sollte. Massiert man mit der auf dem Punkt liegenden Fingerkuppe links herum, so erzielt man eine beruhigende Wirkung auf den Punkt, rechts herum kann man den Punkt anregen. Oft genügt es aber, einen sanften Druck auszuüben.
Schlank-und-Fit-TIPP:
Sie können Ihren Appetit mittels Akupressur zügeln. Dazu müssen Sie den entsprechenden Akupressurpunkt finden, indem Sie dort drücken, wo die Nase in die Oberlippe übergeht, etwa 1cm über den vorderen Schneidezähnen. Üben Sie etwa eine Minute lang stetigen Druck aus, dann den Druck wegnehmen.
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