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Aromatherapie - Anwendung und Wirkung

Unter Aromatherapie versteht man den Einsatz von Duftstoffen und ätherischen Substanzen zur Stimulation von Psyche und Körper. Je nach Anwendung werden die ätherischen Öle in Aromalampen verdampft oder für Massagen, Einreibungen, Inhalationen oder Aromabäder verwendet.

Die Aromatherapie hat Auswirkungen auf das Immunsystem, Nervensystem, Atemsystem, Verdauungssystem, die Haut, Muskeln und Gelenke und auf die Gefühle.

Welcher Duft in welchem Zimmer?

Arbeitszimmer: frische, anregende, konzentrationsfördernde Düfte	Bergamotte - Citronella - Grapefruit - Lemongras - Minze - Rosmarin - Zitrone
Kinderzimmer: frische, süße und milde Düfte	Fenchel - Mandarine - Orange - Zimt
Wohnzimmer: harmonisierende Düfte	Bergamotte - Cedernholz - Citronella - Lemongras - Orange - Rose
Schlafzimmer: beruhigende und schlaffördernde Düfte	Lavendel - Orange - Zimt
sinnliche, entspannende Düfte	Jasmin - Patchuli - Rose - Sandelholz - Ylang-Ylang
verrauchte Zimmer: neutralisierende, luftreinigende Düfte	Citronella - Lavendel - Orange - Pfefferminze - Zitrone

Welcher Duft hat welche Wirkung?

Basilikum	analgetisch, antidepressiv, antiseptisch, menstruations-fördernd,schleimlösend
Bergamotte	anregend und optimistisch
Citronelle	aufmunternd und erfrischend
Eukalyptus	bei Fieber, bei Hautveränderungen oder als schleimlösendes Mittel bei Erkrankungen der Atemorgane
Fenchel	bei Magenbeschwerden und Übelkeit
Jasmin	verleiht Selbstvertrauen und hilft bei Angst und depressiven Verstimmungen
Kamille	nervenberuhigend und entkrampfend
Lavendel	entkrampfend, entspannend, reinigend
Mandarine	regenerierend und stabilisierend
Minze	kühlend und krampflösend
Pfefferminze	bei Kopfschmerzen
Rose	Wechseljahrsbeschwerden, Stress, Verstopfung, Haut-pflege, bei Kummer, Übelkeit
Rosmarin	anregend und kreislaufstabilisierend
Zypresse	stärkend und aufrichtend

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